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2006年3月 5日 (日)

うつ対策

おとついの夜、やっと帯広の友人が来て
同じアパートに住む友人カップルも招いて団欒。
そのメンバーで集まるの始めてだったはずなんだけど、
いたって普通に楽しんでしまいました。
帯広の友人とは、夜中までいろいろなこと語って
彼女に正しいと直接言ってもらった私は、
とっても前向きな気持ちになったのでした。
よし!ここから逃げないでいろんなことするぞぉ!!

と、思ったはずが、翌日は寝不足と治りきっていない風邪で
1日死んだように仕事をして、8時には寝てしまった。

10時間寝て目覚めた今日。
起きたと同時にテンションが最悪・・・。
確かに最近、朝の落ち込みがひどくて「会社行きたくないよぅ~」
「どこか遠くに逃亡したいよ~」と思うのは毎日だったんだけど
その100倍くらいひどい。
どうしたよ私!?と、問いかけてみても分かるはずもなく
首に鎖をつけられてるような気持ちで出勤・・・ずるずる。
なんとかテンションを上げる方法はないか考えつつも、
ぼーぜんと朝の静かーなフロアに立ち尽くす私。
がっ、突然すごくすごーくかっこいい人が!!
もちろんお客様です。
可愛い女の子はいっつも見てるけど、かっこいい男の人
ひさしぶりに見た・・・。感動。
そんなことで、テンションは上がり調子になってしまった。

そういえばこの間、上司2人(女性)とかっこいお客様が
来たときの対応に関して話した。
上司S 『私、新入社員の時すっごくかっこいいお客様がいてさぁ
    口をあけて凝視してたら、先輩に「お客様に
    特別な感情を抱いてはいけない」という
    社内規則がありますって怒られて、
    見たらホントに社員手帳に書いてあったさー』
上司T 『ホントですかー。
    でも私は、タイプの男性がいらした時は
    必要以上に熱い接客をしますよ。し続けます。』
普段は、いい意味でものすごく迫力のお二人だったので、
すごく興味深かった。

と、話がずれてしまったけど、そんなかっこいいお客様に助けられた今日。
朝のうちに来てくれたおかげで、フロアのメンバーにも迷惑かけずにすんだよ。
みんなして風邪を心配してくれてるのに・・・。
というわけで、うつ対策は全然分からないんだけど
今後もこんな情緒不安定時期を必死に乗り越えていくぞ。
何か、気持ちを上げるいい方法があったら誰か教えて!!

Imgp1308_1 好きなドーナッツでお茶するとか・・・?






Imgp1311 昔の楽しかった写真を見るとか・・・?




Today's music SPITZ 「色色衣」 ♪夢追い虫
・・・スピッツの中でもBEST3に入るくらい好き。
マサムネの「吐きそうなくらぁい」のくらぁいの歌い方がものすごくいい。

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コメント

テンション低いときはバカなDVDを見るのがオススメ。
私はそのために買い込んでいるんです!
さま~ず5、みせてあげたい!!

投稿: さやか | 2006年3月 5日 (日) 22時34分

僕の場合は鬱になったらとりあえず「笑顔」にするため、
好きな曲を聴いたり好きなテレビを見たりします。
あと一番きくのは、やっぱり「友達」ですかね。
愚痴を聞いてもらったり、逆に聞いたりとか
なんか笑わせてもらうのがいいですね。
言いたいこと言って笑っていたら、
少しは気持ちも和らぐと思いますよ。
頑張って下さい!

投稿: チャイ | 2006年3月 5日 (日) 23時42分

さやかさん
そうだったんですね・・・初めて知りました。
笑いの力ってあなどれない・・・。
私も内PのDVD買おうかなぁ。

チャイさん
ありがとうございます。
さっそく試してみます!
やっぱり好きなものに触れるとか友だちといるとか
すなおーな気持ちになれる状況を作るのがいいんですね。
頑張ってみます!!

投稿: miki | 2006年3月 6日 (月) 20時44分

こんばんわ。
遅くなりましたけれど、とってもお世話になりました。
たのしかったですわ。

わたしはプライベートは調子よくなったのですが、
仕事においては相変わらず不調です。
今読んでいる本に、
「過剰な情熱とかやる気は、仕事の質を下げる」
って書いてあって、ぎゃー、と思ったので、
今はひらすら自分の感情を排除するようがんばっています。
むずかしいけれど。

平気な顔しているひとたちも、心のなかはみんな不安定です。
わたしだけじゃないって思ったら、すこしはらくかもよ。

投稿: うさぎ | 2006年3月 7日 (火) 21時08分

うん。うん。ありがとう。
少しどころかすごく楽になったよー。
自分だけ?っていう気持ちが
また自信喪失につながってしまう。
私の、現状の中でいい所と悪い所の両方を
分からないといけないと思ったよ。
それでも、来てくれて本当に楽しかったよ!

投稿: miki | 2006年3月 7日 (火) 23時05分

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