2006年9月 7日 (木)

最終兵器

最近、さぼりすぎ。
別に忙しくしていたわけではなく、
ひたすら眠って、仕事して、純情きらりを見て…
という感じ。

夏も終ったね、もう。
8月いっぱい夏の疲れをひきずっていたけど
9月1日朝起きたら復活していた。
「あっ、もう秋だ!」って、寝起きにしゃべってしまった。

秋を感じて、まず私が打ち込んだことは…
ダイエットです。
何度も宣言しては、忘れていたけど
そろそろ本気で体が重かったのでがんばりました。
体重はそんなに変わらないけど
お腹の調子もよくなったし、何よりあの恐ろしいまでの
食欲が治まってきた。
自分でこわいくらい食べたい衝動が止められなかったんだよね。
実際ぐぁしゃぐぁしゃ食べてたしー。

食べるって、それだけで簡単にしあわせになっちゃうけど
それに溺れ過ぎちゃうのもいけない。
何か楽しいことがあって、それプラスおいしいものがあると
さらにしあわせってくらいがちょうどいいよね。

体重よりも、意識の持ち方に気をつけます。

ちなみに私のダイエット法。
紅茶にしょうが(すりおろしたのをそのまま)と黒砂糖を入れたのを
飲むだけ。
消化を促してくれるらしく、お腹の調子もよくなる。
体があったかくなって、燃焼してる~って感じがわかるの。
これを1日何回か飲む。

私にとっては、すごく効果があって
痩せてるときにやると、燃焼しすぎでふらつく。(きけん)
ただ、味が苦手な人多いのかもー。
私は紅茶もしょうがも大好きだから、おいしく飲んでるけどな。

食べたいときに、遠慮なく食べれるように
ふだんからがんばらないとね。

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2006年6月 2日 (金)

ウルフ

ついに変身してしまった。
と、おおげさですが、髪を切りました。
ショートにしてパーマをかけようかと思っていたのですが
お金が・・・厳しいので、カットとカラーだけ。

雰囲気としては、ウルフなんだけど
下は少しパーマを残してきつくならない感じに。
いつもの美容師さんに持っていった切り抜きは
こんなの↓
Imgp1882_1






でも、実際に行ったら毛先が痛んでいたらしいので
ばっさり切りました。
10cmくらいかなぁ。
ちょど鎖骨に届くくらいまで。
パーマは残ってるんだけど、今回はまっすぐにブローされたので
仕上がりは、ひさしぶりのストレート♪
ちょっとうれしくて、写メ送ったくらいにして。

写メを見た母からは「なんで切ったの!!」と
ロングのパーマがお気にいりだったらしく
速攻電話がきた。
でも、パーマは残っているよと言ったら少し安心してました。
ストレートだと、顔がきつく見えるんだって。
私もそう思うから、ゆるゆるは残し続けるよー。

でも若返ったかもー。
テンションも上がって、よかったよかった。
お気に入りのかわいい美容師さんとゆったり話せたし。
ジムに通い始めたらしく、あらゆる重力に負けない体を
作らなきゃいけないですよねーと語ってきた。
スタイルキープとは、戦いです。

今日は、電車に乗ったので読み途中の本がけっこう進んだ。
今読んでいるのは「ベロニカは死ぬことにした」。
おもしろい。
でも、さらりと大事なことが書かれていて
ちょっと遠まわしな言い方をしているので、読むのに時間がかかる。
解読するのは好きだから、相性はいいと思うけど。
読書を復活させたら、やっぱり本が好きだったことを
思い出しました。
読み終わったら、紹介しまっす。

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2006年3月29日 (水)

夜な夜なヨガ

ananで「あなたが持つオーラ」の心理テストをやってみる。
結果、「女猫オーラ」の「強」。
・・・自分の価値観を強く持ち群れない。
カッコよく生きる憧れの存在。
らしいです。なんでか恥ずかしいけど。
これだけ読むとなかなかいいかも!と思うけど
他には、天使・女神・和み・不思議・小悪魔オーラがあって
ほんわか可愛らしげなのいっぱいあるのにー。
タイプが違うんだね。

さて、今日からしばらくさぼっていたストレッチとヨガを復活。
仕事が忙しくて体がだるいのと、
痩せてから貧相な体になった気がするので引き締めようかと。
徐々に筋トレもつけていこうかなー。

ヨガをする時、気をつけたいのは空腹でやるということ。
いっぱい食べたときに焦ってするんじゃなくて、
体が落ち着いてて軽いときにすると気持ちがいい。
たまに、晩ご飯を抜いたり軽くするんだけど
(作るのをさぼっているだけじゃなくて
気分転換の方法でそういうのがあるんだよ、翌朝すっきりしてる)
そういうときは特に動きがいい。
あちこち伸ばしたり、力を入れたりすると
あー、この体で生きてるんだなぁとか思う。当たり前だけど。
熱でも出さない限り、体の感覚って鈍い気がするから
こういうわずかでも運動は必要だね。

スタイル維持には、体をしっかり見ることも同じくらい大事。
見る、そしてなりたい体型をイメージ!するだけで違うんだって。
全体的に肉つけたいなぁ、下半身はもういいけど!
食べるとき食べて、食べないとき食べない、じゃなくって
バランスよく食べるのが目標だー。
もっと体を大事にしなきゃだ。

ヨガマットとSHIHOトレ(本)が欲しいな。
よりやる気がでるかも。

TODAY'S MUSIC
cocco ♪もくまおう

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美容院へいく

休日だけど9時起床。
洗濯を2回終わらせてから、美容院へ行く。

美容院は前に住んでた場所の近くなのでけっこう遠い。
でも、そこの美容師さんがとってもお気にいりなので
通っています。
その人は、カットがうまくて私の髪をしっかり理解してくれてる。
そして、したい髪を伝えるとき、イメージや合わせる服なんかを
言うだけですんなり伝わってる感じがする。
しかも!上記の2点を理解した上で、無理なものは無理ーと
あっさり言ってくれる。
そんなはっきり言っちゃうー?って思っても、
切る前にたくさん相談できる人はとっても安心。

飽きっぽい私は、髪型を変えるペースが速い。
ショートにしてみたり、ふんわりパーマ、甘々パーマ
シャキシャキな感じなどなど。
(周りには分からないかも・・・自分の中では変化がある)
たぶん伸びるのが異様に早いから、もったいないよぅっていう
気持ちがないのかも。
いつも「いきなりばっさりいくよねー」と言われる。

さて、今回はめずらしくすいただけでした。
でも違うところは、前髪が長いこと!
伸ばして、流したり色々アレンジするんだ♪
後ろも、ロングにはまってきたので長さは変えずに、まだ伸ばすぞ。
めざせ柴咲コウ。気持ちがもつか否か。
いつも2ヶ月に1回のペースで行っているけど
本当は1ヶ月に1回とか行って、すいてもらったり
トリートメントしてもらいたいよー。

そして帰りに、髪のスチームアイロンなんて買ってみた。
ストレートもカールもできるやつ。
旅行で弟に借りてみて「なんてステキなものが!!」と
感動したので。
ちょっといろいろ試してみよーと、明日からわくわくなのでした。

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2006年3月15日 (水)

バスタイム

みんなに心配かけちゃうくらい不安定だったので
今日は自分の好きな話を。
前にもちょっと書いたけど、
私はたいそうお風呂に入るのが好きです。
シャワーも気分転換にはなるけど、
できるものなら毎日湯船に入りたい!
時間と心に余裕があれば、隙をついてちゃぷんとしてる。
夜眠る前だけじゃなくって、早く起きすぎた朝とか
休日の遊びに行く前とか。

でも入ると1時間は出てこれない!
お湯に浸かりながら、いろんなことをします。

①本を読む。
自分の本ならなんでも持ち込む。
雑誌はanan。読むところがいっぱいで、しかも美容とか
恋愛とかの話題で、考えてるときれいになれそうなのが
モチベーション上がるので好きっ。

②曲を聴く。
防水のスピーカーなんて持ってないけど
お風呂の入り口にウォークマンとスピーカーが常に設置して
あるので、それを使って聞く♪
しっとりして、歌いやすいのがいい。

③長文メール。
普段なかなか会えない友だちとは、よく長文メールをするので
お風呂で打つ。落ち着いて考え事をぶちまけれるからー。
もちろん、ジプロックに入れて!落としても平気!な、はず。

これが基本で、後は気分に合わせて。
キャンドルの灯りだけで入るとか(一見こわいけど、
暗い気持ちの時じゃなくて、盛り上がってる時にやると楽しい)
泡風呂にするとかも、とっても楽しいぃ。
最近は、ボールの形の入浴剤があって
お湯の中にいれるとぶくぶく溶けて、中からキャラクターが出てくるのが
いっぱいある!ガチャガチャみたいに何が出てくるかわかんないの。
すっごい可愛い、高めだけどいっぱい欲しー。

あと、お風呂に入る時に忘れちゃいけないのは、
お水!半身浴で汗をかきながら入るのが基本なので
水は絶対飲んだ方が汗がでやすい。し、のぼせないよ。

そういえば、私は友だちとすごく仲よくなると
「恋人とお風呂に入るの好き?」とどうしても聞きたくなるんだけど
みんな「え・・・?」と、ためらうんだよね。(もしくは引いているのかっ)
そんな変な質問かな・・・?
いやらしい意味じゃなくて純粋に聞いてるんだけど。
やっぱり控えた方がいいのかね。
さっ、今日もちゃぷんとしてきますー。

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2006年3月12日 (日)

GO!

夜、大好きな映画「GO」を借りてみる。
恋愛以外にも色んなことが詰まっていて
たくさん考えさせられる、
そして出演している人たちの個性が素敵。
こんなに何回も見るなら、いいかげんDVD買おうかな。

この映画にも出ているけど、
最近なんだかすごく柴咲コウが好き。
元から好きだったけど、めきめき私の中で伸びてます。
よく私は、「綺麗になりたい」と思う時
なりたいイメージを具体的にするために
芸能人でこの人みたいな!と目標を設定したりする。
もちろん、なれるわけではないんだけど
イメージしておくと頑張れちゃうんだよね。

そんなわけで今、髪やメイクのお手本を
柴咲コウにしたいな~と考えてました。
髪は今ロングだから、本当は切ろうと思ったんだけど
しばらくこのままにして前髪を伸ばそうかな。
パーマはそろそろ飽きてきてしまったので
まっすぐにしたい・・・
でも、ストレートにするのは痛むから
もうちょっと伸ばして切るしかないかも!
とか、一人でもちゃもちゃしてるの楽しい。
目指せ!柴咲コウをちょっとやわらかくした感じ☆
言うのは自由です。

その為に、私が一番頑張らなければいけないのは!!
生活の見直しかも・・・。
十分な睡眠時間と、バランスの取れた食事。
ここを本気で見直して、肌の状態をしっかり治さないとッ。
睡眠はできそうだけど、食事がコワイ。
シンプルでささっと食べれるものしか作らなーい。
質素な和食か、ペペロンチーノか、タコライスとか・・・?
お決まりばっかりではないか!
ちょっとずつやってみますか。

でも、自分の外見をきれいにしようと思えるなんて
復活してきたかもなぁ。
前まで、磨くって言葉すら聞きたくなかったのに。
まだ油断はできませんが。
さて、今日は早く眠れるんでしょーか。

TODAY’S MUSIC
木村カエラ ♪Circle

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2006年2月27日 (月)

model;Shiho

Imgp1292_2 カテゴリ本なんじゃ・・・と思いきや、
たぶんキレイになる為の本だと思う。
モデルのSHIHOは、
いまや雑誌だけでなく
CMにもガンガンでているけど
私は、この写真集のSHIHOが一番好き。
SHIHOを知ったきっかけもこれだし、
これからもこの本は私の一番大事な女性の写真集。

何かそんなにすてきなのか!
まず、SHIHOがほぼすっぴんでいること。
素で飾らないところが可愛らしく、きれいということはすばらしいと思う。
コメントも飾らない。
仕事にやりがいを感じていて
旅行や日々のことから力を得ようとしている人のパワーはすごい。

女性として、力が足りない・・・と思ったときは
この本から力をもらっています。
特に、お風呂で半身浴をしながら読むのに最適。
読んでいるうちに、女性としてのやる気がめらめらしてくる。
動きまわったり、立ち止まったり、
とにかく今の時間・人を含む全ての環境に感謝していくこと。
私の活動源の一つです。

Imgp1293_1 もちろん写真のセンスもすてきです。
一番好きなページ・・・。

美肌なSHIHOちゃんにちなんで
肌の調子がどうしようもなくなった時すること。

Ⅰ.ひたすら眠る
Ⅱ.岩盤浴
Ⅲ.チョコラBB

でも一番効くのは、「恋」かな。
ドキドキして、見られることを意識すると肌は別人になる。
やっぱり女性はすごいよなー。わくわくしちゃうもんね。
女に生まれてよかった。

Today's music
YUKI 「joy」より ♪JOY

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